La sophrologie inspirée entre autres de la relaxation, du yoga, de la méditation,
est exclusivement verbale et non tactile. Des techniques accessibles à tous,
simples et faciles à exécuter qui vont agir sur le corps et le mental pour activer la
détente, installer le calme, retrouver un état de bien-être et vous permettre de
développer votre POTENTIEL.
Les techniques utilisées sont : la respiration contrôlée, la décontraction musculaire, la
visualisation positive.
le lundi hors périodes scolaires
– de 17h à18h15
– de 18h30 à 19h45
A la salle de danse du gymnase Jamet, 65 route de Saint-Herblain à Nantes avec Bertrand..
Séance découverte les lundis 16 et 23 septembre 2024
forfait annuel : 170 €.
La séance dure entre 1h et 1h15. prévoir un tapis et un petit coussin pour la tête. La pratique se fait en position assise ou/et debout ou allongée selon les possibilités, accessible aux débutants.
Contact : Évelyne : 02 72 22 54 11